Recepti za pire Butternut squash
Kalorije: 204kcal Ugljikohidrati: 24g proteina: 8g masti: 10g zasićenih masti: 6 g Kolesterol: 27 mg Natrij: 501mg Kalij 752mg Vlakna: 4g šećera: 3g Vitamin A: 15143IU Vitamin C: 37 mg Kalcij: 229mg Željezo: 3 mg
Je li to vaš prvi put izrade domaćeg dijete foodThen predlažem da pokrenete ovaj put čitajući moj in-depth vodič o tome kako napraviti domaće dječja hrana. Detaljan vodič prelazi sve važne informacije kao što su Thea Besta kuhanje alate imati pri ruci, A safe za pohranu, kako know kada Babya je spreman za krute tvari, A kako toa uvesti purees, A najbolji prvi hrana za dijete, i više! Također možete provjeriti svoje najbolje selling kuharicu za još više informacija i recepata!
Ogulite i grubo nasjeckati 1 bundevu. Stavite kockice u parobrod košari preko 2 inča kipuće vode za 10-15 minuta ili dok ne omekša kada ubode vilicom. Pire u miješalici prema uputama u nastavku.
Mjesto 1 oguljena i grubo sjeckani bundevu u srednje tavi, dodajte dovoljno vode da pokrije bundevu, i dovesti do kuhati. Smanjiti na pirjati i kuhati 7-10 minuta ili dok ne omekša kada ubode vilicom. Pire u miješalici prema uputama u nastavku. Imajte na umu da vrije bundevu smanjuje nutritivnu vrijednost kaše jer puno hranjivih tvari su izbačeni s vodom nakon kuhanja.
Naljepnica Savjet: ne zaboravite označiti svoje pirete prije nego ih stavite u hladnjak ili zamrzivač s imenom pire i datum kada ste ga napravili. Uzmi ga od mene; Do kraja tjedna, u potpunosti ćete zaboraviti što je u vašem zamrzivaču i koliko dugo je tamo.
Možete li napraviti ovo ispred vremena i podgrijati za odmor? Da, ovaj recept reheats vrlo dobro, tako da definitivno bi ga dan prije i podgrijavanje prije posluživanja. Dan zahvalnosti i Božić izbornici su intenzivne i često imaju puno pokretnih dijelova. Učinite vaš život puno lakše za pripremu ove vegetarijanske prilog prije velikog dana.
Kako spremiti ostatak bundevu? Nakon što je Butternut squash je pire i okusom, ostaci mogu biti pohranjeni u hermetičan kontejner u hladnjaku do pet dana. Za duže skladištenje, pohraniti u zamrzivaču do tri mjeseca u hermetičan kontejner. Što manje zraka, manje zamrzivač spali.
Što ćete učiniti s ostatak bundevu? Ako bi previše bundevu, što sam čini da svaki Dan zahvalnosti i Božić, volim da ovaj ostatak bundevu pizza s kozjim sirom, pršut i balsamico glazura. Također možete zamrznuti bundevu i pojesti ga na neki kasniji datum.
Što se upariti s bundevu? Butternut squash čini mi misliti jeseni i zime udobnost jela, tako da je njegova često u paru s toplo iskusnih proteinima poput javora Dijon senfa svinjska pisanica ili pečena puretina u Dan zahvalnosti. Realno, to ide velika kao vegetarijanski prilog za vrijeme praznika ili kao strani do svinjskih kotleta ili Tenderloina, pržena piletina ili puretina tijekom tjedna.
Kako izrezati i oguliti za bundevu? Ako ne možete naći već izrezati i oguljene Butternut squash, možete to učiniti kod kuće uz cijeli jedan. Prvo, mikrovalna cijeli tikvice za tri minute na visokoj. To će malo omekšati tikvice, ali ne kuhati kroz. Koristeći oštar nož, odsjeći krajeve i odbaciti. Zatim rezati tikvice na pola odvojiti žarulju od vrata, to ga čini lakšim za ručkom. Izrežite svaki od tih komada na pola i izvadite sjemenke iz žarulja polovice sa žlicom. Možete odbaciti sjemenje ili pečena njih. Zatim je dio zabave, oguliti kožu s četiri komada s povrćem striptizeta. Koža može biti gusta i teška, a ponekad traje nekoliko prolaza povrća striptizeta da bi se na tijelu. Kada se to učini, kocka u 1-2 inčni komada, pokušavajući ih zadržati čak i nastavite s recept.
Kako sačuvati prijesan bundevu? Ako ste kupili cijelu bundevu koja is not cut ili ljušteno, Čuvati na hladnom i tamnom mjestu i do mjesec dana. Ako ste kupili pre-cut i oguljenu bundevu, dućan u hermetičan kontejner u hladnjak za pet do sedam dana. Što manje zraka da dođe do njega, to bolje.
Da li oguliti Butternut squash prije kuhanja? Da, mislim da je lakše ili kupiti već oguljeni bundevu ili da ga oguliti prije gnječenje. Ako ga oguliti prije kuhanja možete jednostavno ukloniti bundevu iz vode i kaša odmah. Inače ćete morati ukloniti kožu od pojedinih komada, koje ne mogu naći više neugodno. Plus ja obično spali prste ako to učinim.
Mogu li kupiti već izrezati i prepped bundevu? Apsolutno, postoji vrlo malo povrća koje sam kupiti već pripravljeno i to je jedan od njih. Čak i uz vrlo oštrim nožem i puno prostora za rad, mislim da rezanje i guljenje Butternut squash zamorno i neugodno. ja također naći da su nekoliko dodatnih dolara provodim su vrijedno vremena i truda, te kvaliteta doesnt patiti ako već kupuju rasjeći squash. Jedina razlika je da je cijeli Butternut squash će trajati puno duže od već usitnjeni i oguljeni bundevu.
Dodajte 1 - do 1 funta kubu, oguljenu bundevu na ekspres loncu. Dodajte 1 šalicu vode i pečat u skladu s proizvođača upute. Kuhati na visokim tlakom za 3 minute. Pažljivo, učiniti brzo oslobađanje nakon 1 minute.
Postoji mnogo načina za uživanje u bundevu, uključujući squash juhe, squash gulaš, dips, purees i tjestenina. Ovaj zimski squash poznat po svojim teško, blijedo žuto-narančastu kožu i prehrambene osobine koji uključuju visoku vitamina i mineralnih sadržaj je ukusna pečena ili pire.
možete ispeći bundevu s kožom uključen ili isključen. Ako ostavite na koži, prepoloviti tikvice dužini i izdubite sjemenke. Postavite svaku polovicu na lagano nauljenu pleh ili na list papirom za pečenje s mesom stranom prema gore.
Položite squash na svojoj strani na rezanje odbora možete zadržati ga sa kuhinjskom krpom za dodatnu stabilnost . Kriška off stabljike, zatim izrezati skvoš na pola po sredini, gdje je tanji vrat zadovoljava veći dno. Izrežite svaki dio na pola opet, a zatim izdubite sjemenke.
Sad kad živim u boonies i moraju voziti do trgovine kao normalna, imam lošu naviku kupnje način previše povrća odjednom. Imam takav optimizam u proizvode prolaz, razmišljajući o svim ukusnim stvarima ću uspjeti, ali vrijeme dobiva daleko od mene i konačno , uz veliku sramotu u mom srcu, i završiti s posudom punom svinuti mrkva i nejasni brokula Rabe.
kalorija: 172kcal Ugljikohidrati: 16g proteina: 2 g masti: 12g zasićenih masti: 5 g Trans masti: 1 g kolesterola: 18 mg Natrij: 12 mg Kalij 461mg vlakna: 3g Sugar: 3g Vitamin A: 13556IU Vitamin C 28 mg: 84 mg kalcija: Željezo: 1mg
Sastojci 2 Butternut tikvice, prepolovljena i zasije 1 šalice vode, ili prema potrebi čašice vrhnje ½ šalice maslaca 1 žlica smeđi šećer ½ žličice tlo cimeta sol i mljeveni papar ukusu 2 grančice svježe peršin, ili po želji 1 žlica kiselo vrhnje
Koliko je vremena potrebno za ispeći bundevu?
miješano Butternut squash u kombinaciji sa špinatom i skutom, prije nego što punjena u jumbo tjestenine školjke i ugušen u marinara umakom i mozzarellom. Ovaj kremast, zagrijavanje večeru dolazi zajedno u okviru jednog sata, uključujući i vrijeme pečenja, a služi šest čineći ga prikladne veličine za male večeru ili obrok s prijateljima.
pire Butternut squash recept Ukusan recept. Jednostavan je za napraviti. Pogodno za jesen strane i odmor večere s prijateljima i obitelji. Pire Butternut squash recept Nedavno je moja sestra-in-zakon je nas na večeru.
Otprilike zgnječiti. Rastopiti maslac u tavi na štednjakom ili u mikrovalnoj siguran jelo u mikrovalnu dok samo istopi i ugrije preko. Dodajte 1 žličicu soli, žličicu crnog papra i bundeve začina, miješajući se kombiniraju. Sipati rastopljeni smjesu maslaca preko bundevu i slatki krumpir i ponovno zgnječiti.
Zagrijte pećnicu na 375. Linija pečenje list s pergament ili folijom. Operite Butternut squash, onda probušiti vilicom na nekoliko mjesta. Izrežite vrh off glave češnjaka izložiti klinčiće. izmaglica režnja s maslinovim uljem i zamotati glavu u foliju. Stavite tikvice i češnjak, na lim za pečenje i pecite 45 minuta u sredini pećnice.
