Beluga Lentil kavijar krumpir ugrize bezmjesečne makeovers

Što mogu učiniti da to spriječimo u budućnosti?

1. Isperite leća dobro pod toplom vodom pomoću mreže cjedilo. Reći ću vam iz iskustva da, zbog njihove male veličine, leća će pasti dobro kroz redoviti cjedilo, tako ulagati u aresh napet onu koju sam ovdje koristio. Vi ćete otkriti da su praktični s ispiranjem riže, quinoa i mnoge druge žitarice, kao dobro.

kuhani u juhu za infuziju u timiju i poslužuju s kišicom šampanjcac octa, te crne leće čine elegantan prilog. Recenzent SondjaGreset kaže, volim napraviti veliku seriju ovih da jede i vruće i hladno tijekom tjedna. Oni su stvarno sjajni da povećate salatu, ili napravite lijepo prilog za večeru.

trio crnih leća, podijeljenih slanutak i crvenih zrna bubrega stvaraju ovaj štap-to-vaš-rebra daal. Nemojte preskočiti maslaca i doncu kiselog vrhnja na kraju, oni su neophodni za stvaranje dekadentnog okusa ovo jelo je poznato po.

Lentil juha može zvučati malo homey, ali jedan zalogaj ovog jako iskušenog jela koji počinje sa slaninom će vas uvjeriti drugačije. Chef John kaže, ove crne ljepotice kuhaju tell-u-ustansku natječaj, ali i dalje zadržavaju svoj strukturni integritet, koji daje juhu i debeli, zadovoljavajući tijelo i svjetlo, ne-škrobne usta .

Koristeći Splitske crne leće, također se nazivaju Urad Dal, čini ovo jelo spremno za manje od sat vremena. Začinjene zelenim čilama, svježim rajčicama, mnogo češnjaka, te težak dozu Garam Masale, trebat će vam stranu Naan za guranje svih okusa.

Lentils i Kale ne mogu često biti povezani s hranom od fraze, ali ćete biti uvjeriti nakon okusa ovog srdačnog gulaša. Puno povrća i dimljena kobasica dodaje zrnastu teksturu i svijet okusa.

Neodoljivo bogat i s svilenkastom glatkom teksturom, ovaj Dal Makhani recept će pretvoriti čak i najveći leća skeptike. Počinje s maslačnim savezom i završava se s kišicom krema.

! Ova bologenija je popustljiva kušanja, ali zdrava, au redovnoj rotaciji u našem domu!

Nisam odrastao s umacima od mesa na bazi mesa poput krpe, moji roditelji kuharske stilove nagnuo se više na kuhinju i jela koja su bila slučajno vegetarijanska ili vegana. Stoga nisam imao nikakav oblik veganske krpe ili bološkom umaka dok nisam bio odrasli eksperimentirajući s vegancizirajućim tradicionalnim jelima na bazi mesa.

crne leće, također poznate kao Beluga Lentils, su moj lenil izbora za ovaj recept. Oni su najmanji od smeđih i crnih leća i imaju ukusan osjetljiv zemljani okus. Oni također drže svoj oblik kada se kuhaju i imaju veliku čvrstu teksturu. Pomogli su stvoriti najdeblje, najjednije meso rajčice.

Crveno vino dodaje veliku dubinu okusa za jelo koje ste napravili, ali odaberite punu crvenu, idealno onaj koji je nizak u taninima, jer su skloni da se okreće gorko kada se kuha dugo vremena. Cabernet, CTE du Rhne, Merlot, Chianti su svi veliki sorti za korištenje u kuhanju. Ono što je najvažnije, ipak, je da koristite vino koje uživate u piću. U tim fotografijama, uparila je bologenac s ukusnim crvenim vinom iz veganskih vina koji su bili dovoljno ljubazni da mi pošalju bocu.

Ovaj vegan crni lentil bolognese će ispuniti vašu kuhinju s najboljim bogatim mirisima kao što simpers. Bez obzira na to kako koristite umak, to čini burytyand popunjavanje obrok, dok je sigurno prilično zdravo! Leća su doista najbolji.

Ako napravite ovaj ukusni umak od rajčice, javite mi! Dajte recept a ocjenu i ostavite pregled u nastavku! Također ne zaboravite podijeliti svoje kreacije sa mnom na Instagram, tag thecuriouldchickpea i thecuriouldchickpea, ja apsolutno volim vidjeti vaše fotografije!

po posluživanje: Kalorije: 329 ugljikohidrata: 60 g masti: 2 g proteina: 24 g natrij: 781 mg šećera: 9 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. Ne smije se smatrati zamjenom za profesionalne nutricionisti savjet. In um, tijelo ili srce. Ona je autor samo abt vegan, blog showcasing veganske recepte, kuhanje i životni stil savjete i osobne eseje. Većina večeri, možete je pronaći u njezinoj intyty-bitty Manhattan kuhinji, kuhanju i Splattering ukusne umake i navoće po cijelom brojilama i zidovima.

Sada je vrijeme! Nemojte čekati da se ove divan Beluga lentil kavijar krumpir ugriza! Pripremite se za pravu poslanu biljku!

ali to ne zaustavlja tamo. Šaltene i proteinske leće se zatim stavljaju na bebi Yukon Gold krumpir koji se puni i prirodno masline u okusu čak i prirodno. Bilo koji mali krumpir će raditi, ali kremasti Yukon Golds omiljeni su.

Stara moderna dobrota ne prestaje tamo. Da bi stvarno uzeo ovaj recept na sljedeću razinu ukusni krumpir je ukrašen svijetle i tangy tofu kiselo vrhnje. e ljubavi da bi vlastiti da zahtijeva samo 4 sastojaka i 5 minuta, ali naravno, kupili su uvijek opcija.

Lentils su izuzetno svestrani i mogu se napraviti u hamburgere, juhe, mesne okruglice, itd. ID kažu svojim couliflowers dugo udaljeni rođak! Volim kako ovaj recept nije zahtijevao začina osim prirodnih okusa iz povrća i bolje od base bouillona.

Crna Lelil, Citrus metvica salata - Ovaj jednostavan, ali vrlo ukusan i hranjiv recept je vrlo brzo i lako, zahtijeva manje od 5 sastojaka, vegan je i izrađen od super-namirnica. Isprobaj. Voljet ćete jednostavnost i okus punine ove salate. Limun / Citrus powest je tajna čarobna sastojak u ovom receptu i samo 1/4 do 1/2 žličice će uzeti okus i okus ove salate nekoliko ureza visoko. Salata je bogata proteinima, koja može pomoći u jačanju imuniteta u ovim vremenima kada je potrebno najviše.

Donesite 2-3 šalice vode na čir. Dodajte 1/4 žličice soli i nekoliko kapi ulja. Kao što je spomenuto u odjeljku sastojaka, dodajte vrlo malo soli. Nakon što se voda kuha, dodajte oprane leća i kuhajte ga dok ne bude mekana, el dente, ali ne i kašast. Moj je trajao samo 7-8 minuta. Nastavite provjeravati između kao što stvarno ne želite kašaste leće za ovu salatu. Jednom kad to učini, ispraznite svu vodu.

Kalorije: 170kcal ugljikohidrati: 26g protein: 12g masti: 2g zasićene masti: 1g natrija: 149mg kalij: 19mg vlakana: 10g šećer: 1g vitamin A: 110iu vitamin C: 5mg kalcij: 37 mg željeza: 4mg

Jeste li voljeli ili pokušati ovaj recept? Ako je tako, volio bih čuti od vas. Ocijenite recept i ostavite komentar ispod. Također možete pratiti mene na Instagramu, Pinterestu i Facebooku za ukusnije postove i recepte. Â

Može li se ova salata napraviti pomoću drugih vrsta leća?

Možete li reći da je ive na Beluga Lentil Kick u zadnje vrijeme? Mislim da se mnogi ljudi udaljuju od leće jer imaju loše sjećanja od leća. Ovi lentil tacos će se definitivno promijeniti vaš um o njima. Uz količinu vlakana i proteina koji pakiraju definitivno je zdrav dodatak koji bi trebao biti ugrađen u svaku vegansku i ne-vegansku prehranu. Moj sada stari voli leće. Oni su sićušni prst hrane za njega da se osjećam dobro u onome što jede. Da, njegovi peleni su apsolutno spektakularni nakon toga , ali mislim da je to mala cijena za plaćanje dobivanje mnogo hranjivih tvari.

1 Ovi lentil tacos su super svestrani. Zamijenite sastojke za vaše favorite ili dodajte dodatne. Opcionalno su beskrajne! 2 Počnite tako što ćete napraviti jalapeno kremom s 1/2 jalapeno, a zatim dodajte više dok krema dostigne željenu spicinost i razinu topline. 3 Ako je jalapeno krema daleko unaprijed, kokos krema će se odvojiti od limenog soka. Samo ga stavite natrag u svoj procesor hrane i puls dok ponovno ne spojite.