Kuhana mrkva, kmara, peršinom i krumpir
Kalorije: 674kcal Ugljikohidrati: 37 g Proteini: 38 g Masti: 42g Zasićene masti: 16g kolesterol: 143 mg Natrij: 2937mg Kalij: 1729mg Fiber: 8g Šećer: 11g Vitamin A: 13222IU Vitamin C: 136 mg Kalcij: 129 mg Željezo: 6 mg
Po osobi, odaberite izbor: - 1 kmara, pere i narezane na chunks- 1 mrkva, oguljene i narezane na coins- 1 pastrnjak, oguljene i narezane na coins- 2-3 ključanje ili mladim krumpirom, pere; ostavio cijeli ako mala, ili narezane na halffresh bilje za ukras
ključanja puta - ovisi o veličini povrća komada: 12-15 minuta za tvrđe povrće, e. , mrkva, parsnips, bundeva, repa, slatki krumpir 18-20 minuta škroba povrća, npr. , kmara, krumpira, Šveđani
Ovo je recept studenti koriste kuhati krumpir i kupus su dobivenih iz njihovog školskog vrta. Prilagođeno iz Food Network recept, itssimpleand ukusna. A dobro, ti znaš moj moto: Povrće nikad okusio tako dobra dok ih odrasli sami.
Isprati kupus i ukloniti teške vanjske listove. Izrežite kupus na četvrtine i izvadite tvrdi unutarnju jezgru. Izrežite komade na polovice i mjesto, zaobljeni stranom prema dolje i stavite u 2 prženje tave. Izrežite krumpire na polovice i organizirati u pečenje tava, naizmjenično sa kupusom komada.
Fry špek u mediju teškog tava za 7 minuta. Dodajte narezane luk, sol i papar u tavu i kuhajte dok ne omekšaju, oko 5 minuta. Ravnomjerno rasporedite slaninu smjesu i Pan drippings preko povrća, a zatim prelijte piletinu zaliha i vodu na vrhu. Čvrsto pokrivanje posudu s aluminijskom folijom i peći za 1 1/2 sata.
možete poslužiti ovaj zadovoljavajući, sve-u-jedan obrok s nekim koricom kruha za čišćenja u flavorful sokova ili jednostavno uživati u njima sa žlicom!
Ali natrag na recept. hich se događa da velikodušan iznos. Svi u mojoj kući uživa ostatke za drugu večeru, a možda i ručak ako netko dobiva sretan. Recept lako mogao biti prepolovljen, ako vam je draže manje batchbut jer lako može biti zapakirani i putovanja i reheats Pa, mogli razmisliti o tome da cijeli hrpa i dijeljenje s prijateljima.
Moj lonac je uvijek prilično pun nakon što sam dodati cabbageand ovaj put je glava sam se bio malo veći nego što sam preporučio u receptu, što je veći izazov je da se miješa u! No, kupus će omekšati i zauzimaju manje prostora kao što kuha u flavorful juhu.
Za malo dodatnog zdravstvenog žalbe, često koristim jedan 12-unca paket talijanske pileća kobasica i 12 unci tradicionalnom svinjskog kobasica. Slobodno koristiti sve jedan ili kombinaciju. rocery trgovinama često prodati 24-unca vrećice za bebe krumpir, često mješavina crvene i zlatne.
Još nekoliko stvari: Ako imam peršin pri ruci, dodam posipati gotovih jela za dodatni savjet od svježeg okusa i boje. nstead od ili uz paprike, možete dodati ½ žličice sušene talijanski začin.
Vraćam se ovaj sve-u-jednom obroku i opet, andits uvijek hit. Moja obitelj recept je vrlo slična onoj Valerie Brunmeier, koji je uključivao i njezino vrijeme testiran recept u njoj recentcookbook, The Mor obitelji spor kuhalo i druge jednoj posudi rješenja. Zbirka pokušao i istiniti receptima bi idealan poklon za nekoga tko kuha za obitelj i može uživati u svježem weeknight inspiraciju.
Ožujak 17. milijuni ljudi diljem svijeta slave Sveti Patrik dan. Njegov dan pun tradicija. Someare stoljećima stari izravno odnose na slavi zaštitnik Irske, a drugi su novija gdje su svi Irci na jedan dan, zeleno pivo je piće na dan, a tko nije nosio zeleno dobiva stegnut. Još dugo stoji tradicija je Dan sv Patricks kuhana večera.
usoljena govedina i kupus, baš kao i kikiriki maslac i žele, te zobene pahuljice i grožđice, donesene su jedno za drugo. abbage isan odličan izvor vitamina C i folne kiseline, važnog vitamina za žene. abbage je posebno visok u antioxidantswhich je moćan bolest borac napraviti. esearch pokazala 1½ šalice dnevno od križonosan povrća, kao što su kupus, može smanjiti upala .
Onionsare izvrstan izvor vitamina C, sumporna spojevi flavonoidi i fitokemikalija. Hitokemikalije, ili fitonutrijenti , prirodno se javljaju spojevi u voću i povrću koji mogu reagirati s ljudskim tijelom za poticanje zdravih reakcija . Flavonoidi su odgovorni za pigmente u mnogim voćem i povrću. Istraživanja su pokazala da mogu pomoći u smanjenju rizika od bolesti bolesti, kardiovaskularnog onemogućenog razvoda.
Tipični dio 6-unca dione govedine konzumirat će dvije trećine preporučenog dnevnog ograničenja. Cilj je popuniti barem pola ploče s povrćem i te kalijeve bogati povrće će uravnotežiti neke učinke thesodija, osobito ako imate visoki krvni tlak.
Odrastanje u kući moje roditelje kad smo imali večeru. Slijedila je kuhana večera. Rekao sam to prije, ali ću to opet reći, nitko nije mogao napraviti hranu koja se proteže onako kako bi moja majka mogla. Moji roditelji su imali 7 djece, a moj otac je napravio vrlo malo novca za obitelj te veličine. Međutim, nikada nismo otišli gladni.
Obojica mojih roditelja bili su izvrsni kuhari i veliki u izradi velikih lonaca stvari koje su prošle dug put. Zajedno sam podijelio nekoliko pite pastira, iako nije uspjela u trenutak, instant lonac chili je u osnovi njezin recept. Naravno, hvalio sam se na Hermovoj klasičnoj makaroni salata s jajima. Šunka i kupus obično su došli nakon što su šunke na Božić ili Uskrs.
Izrada pršuta i kupusa večera je prilično lako da li ga stavite u trenutak posude za tlak u posudu kao što sam i učinio, ili ga sve bacite u stockpot na štednjak. Jednostavno kao što je to učiniti i koliko god to volim, nisam mu mnogo služio svom suprugu i djeci. Čini se da nitko od njih nisu ljubitelji kuhanog kupusa. Yum, volim ga s dodatnim maslacem na krumpiru i neki jabučni ocat za malo ugriza. - Ukusno po mom mišljenju.
Kalorije: 548kcal ugljikohidrati: 38g proteina: 30g masti: 31 g 5657iu Vitamin C: 80mg kalcij: 99mg željezo: 3mg
Ako vas okus ne spoji, lakoća pripreme će. Sve se baci u lonac i kuha se zajedno, čineći to krajnjim jednim obrokom. Poslužite hren ili zrnasto smeđe senf na strani da biste dovršili obrok. B Za ovaj recept želite vikend šunku koji je zaliniran i pušio.
: Vikend šunka nema ništa poput svježeg svinjskog ramena koje koristite za povlačenje svinjetine jer se izliječe u slanoj vodi i često puši, prije nego što krene u trgovinu za kupnju. Zapravo, po mom mišljenju, ima okus poput šunke.
