Jednostavno Zapečeni Kokice piletine
Proces prženja signaturedeep koriste kako bi dobili da hrskava premaz je ono totalno čini kokice piletinu, ali vam omogućava da lice â €”pržena hrana nije tako goodfor svoje zdravlje. Dakle, u posljednjih nekoliko tjedana, sam krenuo u stvaranje kokice piletina recept koji je imao okus baš kao i njihovi crispycounterparts, ali umjesto da se cijedi i prže u ulju, ove bebe su pečeni pravo u pećnici!
To je zapravo uzeo memultiple pokušava dobiti ovaj recept samo pravo prije nego što ga dijele ovdje na blogu, ali treći puta šarm, i bio sam super zadovoljan s kraja rezultat. Najbolji dio je to traje manje od 29 minuta od početka do kraja, što znači da ovaj recept slijeće pravo na moj jednostavan popis škola-Night večere!
Korak 1: Otopi piletinu noć prije u frižideru, a zatim neposredno prije večere, izrezati svaki pileća prsa u napasti veličine komada pomoću kuhinjske škare. Volim procijeniti jedno tanko narezane pileća prsa po osobi, ali ako imate dječaka, možda želite učiniti više!
Pokušao sam pečenje te pileća ugriza bez maslaca, ali iskreno, to sve čini razliku. Maslac ne samo keepsthe chickenfrom pridržavaju posudu koja zriju izvan thatdelicious premaza, zapravo makesthe krušne mrvice i hrskavu.
Koji je vaš omiljeni brz i jednostavan obrok?
Objava: Neki od linkova na gore postu su affiliate linkove. To znači da ako kliknete na link i kupiti predmet, sam će dobiti affiliate provizije. Bez obzira na to, ja samo preporučiti proizvode ili usluge koje koristim osobno i vjerujemo da će dodati vrijednost za svoje čitatelje. EAD moj cjelovito objavljivanje podataka ovdje.
kukuruzne pahuljice: da se da hrskava kora trebat obične kukuruzne pahuljice slomiti u male komadiće. hicken grudi ili bez kostiju skinless bedra: možete koristiti bilo i izrezati u male komadiće. lmond mlijeko: ili možete koristiti regularna mlijeka ako ne korištenje maticu mlijeko. alt papar: za okus i začin origano: želimo koristiti ove biljke u obliku suhe za ovu specifičnu recept. ayenne paprika: to navika dati veliku spicyness, ali ugodno udarac u nuggets. Ako ne sviđa začina možete izostaviti. arlic prah: za okus jaja: volimo korištenje pašnjaka podigao jaja. il: Â preporučamo avokado ulje ili kvalitetno maslinovo ulje.
Zamrzavanje: okupiti piletine nuggets, ali ne peći. Spremite nekuhane grumenje u ziplock vrećicu ili hermetički zatvorenu vrećicu za do 2 mjeseca. Kada ste spremni za kuhati, topiti u hladnjak preko noći ili na sobnoj temperaturi nekoliko sati, a zatim kuhati kao upućeni .
Umutiti jaja i mlijeko zajedno u plitku posudu. Postavljanje proizvodne linije s piletine, mlijeka jaja i kukuruzni pahuljica smjesu gore. Prvo: kaput piletina s jajima i mlijekom smjesu. Drugo: temeljito kaput piletina u kukuruzne pahuljice smjesu na obje strane. Lay piletina na nauljenom pan lima i ponovite postupak dok sve kokoši koristi gore.
Dečki radimo kokice piletine i danas, ali što je potpuno krivnja besplatno, jer to je još uvijek siječnja. I nemamo zaboravljene sve naše odluke još. Osim one o ne nadev naše lice. Ali ja sam definitivno olakšava. S ovim KFC stilu Zapečeni Kokice Chickenso da možete puniti svoje lice koliko god želite.
Nije li to najbolji? Znam koliko voliš moje KFC stil Popcorn piletina, jer je to jedan od mojih zabodena recepata na Pinterest. Ali isto tako znam kako smo svi pokušavaju bolje jesti. No, ne možemo odustati od kokice piletine, jer to je naša omiljena zabava Popper zar ne?
Tako sam bio testiranje i pečenje i mislim da smo napokon spremni da dijele ovu nevjerojatnu recept. Ja sam prilično puno pojeo cijelu seriju sve po sebi dva puta. ragya sinoć pojela drugu seriju. Mislim da je sigurno reći da je naša ljubav za pečene kokice piletine nastavlja.
Osjećam se kao da mi pomaže pripremiti bolje, postati bolji na poslu previše. Kao pazeći da vam donijeti novi recept svaki ponedjeljak, srijedu i petak. Tako da imam vremena da učine više za vas dečki. Možda stvoriti novi set sadržaja. Ideje? Ima li nešto što biste željeli vidjeti? Â novu seriju možda? Drugačiji način za dijeljenje hrane i recepte s vama? Slušam dečki.
Nadam se da razmišljate dok se vratim na ovaj pečene kokice piletine. Zbog toga treba malo više razgovora. Kao i kako se to posipana u začinjene čipsa i kako ću vam pokazati dva načina da to napravite. Crvena jedan je, naravno, začinjeno verzija i krem žute boje one su za sve vas koji ne kopaju začin previše. Oni su oboje jednako flavorful, ali moja omiljena? Definitivno jedan sa svim tim začinom! Mislim da ne mogu napraviti hranu koja nema barem imati blagi udarac u njemu. A ako veering prema ne začinjeno verziji, zaustaviti. Pokušajte duhovit peku kokice pile i da više nikada nećete gledati natrag.
Kalorije: 213kcal Ugljikohidrati: 2g proteina: 12g Masti: 17g Zasićene masti: 4g Kolesterol: 70 mg Natrij: 94 mg Kalij: 191 mg Vlakna: 1 g Šećer: 2 g Vitamin A: 118IU Vitamin C: 1 mg Kalcij: 55 mg Željezo: 1mg
Gladan za više? probati jedan od njih!
Preskočite izbor zamrzivač prolaz i napraviti svoj vlastiti kokice piletine kao kod svoje kuće! Ovaj jednostavan recept dolazi u kompletu s medom senfa potapanja umak koji čini cijelu stvar zarazna i stvarno neodoljiva.
Ova nemasnog Zapečeni Kokice piletine verzija tipične brze hrane s visokim udjelom masnoće kokice piletine čini veliki snack za vas ili vaše djece. Također velik kao večera jelo. To piletina bitesare lako jesti i jednostavan za napraviti. Odrasli i djeca mogu uživati u ovom pečene kokice piletina poslastica. Usavršite međuobrok ili večeru.
Za velike nemasni Recepti, niskokalorični recepti, ugljikohidrate niskog receptima i dijabetičke Recepti, check out moj Dijeta Recept Index. Također provjerite svoju prehrambene Chart za masnoće grama, vlakana grama i kalorija za sve svoje omiljene hrane.
Pat piletina suha s papirnatim ručnicima. Izrežite piletinu na oko 1 inch kocke. Dodajte pileće kocke za bjelanjak smjesu, bacanje za kaput dobro. Zatim bacanje i roll piletina kocke u krušne mrvice, nekoliko u isto vrijeme, kako bi temeljito kaput s krušnim mrvicama.
Prijenos pohani pileći kocke na pripremljeni lim za pecivo. Rasporedi ih zatvoriti zajedno, ali ne dira. Kada su svi piletina kocke su na pleh, lagano ih sprej sa kuhanje sprej. NAPOMENA: Ovaj je ključ za tehniku peći za prženje, kao i za stalni ulja pomaže dobili savršenu zlatnu škripanje.
Izvadite iz pećnice i stavite piletinu na pojedinim služe pločama ili na velikom pladnju. Poslužite običan ili s omiljenom potapanja umakom svoje obitelji. Ako pokušavate izgubiti težinu, budite oprezni što poslužiti kao dip.
U.. Ministarstvo poljoprivrede, kao i hrana agencije u Velikoj Britaniji i drugdje, savjetuje protiv pranje peradi. Ispiranje pile neće ukloniti ili ubiti puno bakterija, a prskanje vode oko sudopera može širiti bakterije nalaze u sirovom piletinom. Kuhanje peradi na 165 stupnjeva celzijusa učinkovito uništava najčešći krivci iza bolesti hranom.
misliti je nemoguće napraviti hrskav, mirisni, zlatno smeđe piletine nuggets kod kuće? Razmisli ponovno! Moja pećnica peče kokice piletina je jednostavno, ukusno i puno zdraviji od fast food ili smrznute stvari!
LatelyIve pokušavao doći do recepata koji nam dijete će ljubav. a budući da hes vrsta opsjednute Chick-fil-A, znao sam ovo će biti hit. Nisam na bilo koji način koji tvrde da će to biti oponašatelj recept. Jer znaš što? Ive pokušao nekoliko copycat recepata. i nitko od njih ne izvorni Nuggets pravdu. Dakle, umjesto gubit vrijeme / sastojke, odlučio sam samo napraviti jedan taj svjež, hrskavi i pakiran puna okusa. Oh, i pečeni ne prženi!
početka do kraja ove zlatne ljepote bili spremni ići u samo 30 minuta. Oni su otišli u manje od 5! Naša cijela obitelj ih voli. Od tada smo napravili ovaj recept nekoliko times- mi licemjerje činiti se dobiti dovoljno. Ponekad smo željeli swap out vrućim umakom za nagomilavaju žlica BBQ umak za nešto drugo. Bez obzira što mi koristimo, uvijek ispasti super! Uživati
Posluživanje: 6 g Kalorije: 315kcal Ugljikohidrati: 34g Proteini: 30g masti: 5 g zasićenih masti: 1g kolesterol: 128 mg Natrij: 1553mg Kalij 542mg Vlakna: 2 g Šećer: 1g vitamina A: 522IU Vitamin C: 2 mg Kalcij: 48 mg željeza : 3 mg
Ovo pile bitesarebaked, a ne pržena, a imaju veliku hrskav teksture. Oni čine najviše sladak snack za uživanje s prijateljima ili na druženje, pa provjerite da je dovoljno da nahrani mnoštvo!
Za premaz, jednostavno zajedno umutiti malo badema brašno s češnjakom u prahu, paprika, luk u prahu, i crni papar. čipke svaki komad piletine u prevlaka i uvaljati ga oko kako bi bili sigurni da pokriva svaki komad u cijelosti. Stavite piletinu na nauljeni pleh i pecite 10-12 minuta, flipping na pola puta.
Deanna je ACE certificirani osobni trener, uravnoteženog tijela Pilates instruktora i NASM fitness prehrana stručnjaka. Ona je strastveni o inspirativno drugima da vode zdraviji stil života kroz zabavu treninga i zdrave hrane. Kada shes ne stvara nove vježbe i recepte za nju blog uživo Fit djevojke uživa trčanje s njom dva psa i putovanja.
Ove piletine? Kombinira klasičnu kokice s korejskim prženom piletinom. Ali najbolji dio je, nitko od prženja. Budimo stvarni. Mnogo vremena, ako nešto zahtijeva prženje ili puno ulja, vjerojatno ne želim to učiniti. Previše gnjavaža. I previše od čišćenja nakon toga .
