Najbolji Leća salata ikad
Ovaj osvježavajući Mango Leća salata recept je jedinstven, miješanje indijski okusa od kima i korijandera s meksičkim okusima manga i vapna. Jedna od najboljih stvari o salata je možete kombinirati sastojke da wouldnt normalno pair up, i to obično radi izvrsno. Francuski leća, također poznat kao du Puy leće su najbolja vrsta dovratnik koristiti u salatama. Zelena, smeđa i crvena leća su savršeni u juhe i variva, jer oni su mekani i imaju tendenciju da se raspadne, a du Puy leća posao bolje u salatama, jer oni drže svoj oblik i kad kuha ispravno. Sve u svemu, osvježavajuće ljetno salata s velikim uzdržavanje od leće. ecipe i fotografije pridonijeli Sophia Zergiotis ofLove i leća.
Provjera leća nakon 15 do 20 minuta; oni bi trebali imati blagi otpor na toothyou ih al dente želite. Ukloni iz topline, ocijedite i stavite pod hladnu tekuću vodu da se zaustavi proces kuhanja. Nakon malo ohladi, kombinirati leću s mangom i luk u veliku zdjelu.
kalorija: 185kcal Ugljikohidrati: 24 g Protein: 7 g masti: 8 g zasićenih masti: 1 g polinezasićenih masnih kiselina: 1 g mononezasićenih masnih kiselina: 5 g natrij: 3 mg Kalij: 345 mg vlakna: 9 g Šećer: 8 g Vitamin A: 586IU Vitamin C 21 mg: Calcium: 27 mg Željezo: 2 mg
Ovo jelo je prvi put služio mi je moj nevjerojatan prijatelj Mia koji je fenomenalno kuhati u vlastitom pravu, a Volim ići na njezinoj kući jesti, jer ona ima tako lijep
Zvijezda show je sladak Du Puy leća, ponekad se nazivaju siromašni Mans kavijar. Du Puy leća su dosta manji od zelene ili smeđe leće, i cijenjen po svojoj sposobnosti da zadrži svoj oblik nakon što je kuhana. Zelena, smeđa i crvena leća su veliki u juhama, jer su mekani, sentimentalan, i imaju tendenciju da se raspadne, ali oni će biti manje-nego-savršen izbor za sofisticirane salatu. Du Puy leća posao bolje u salatama nego u juhe i variva, jer oni imaju tendenciju da se malo više robustan, a kada kuhani ispravno, oni će zadržati samo malo zub. Možete pronaći ove lijepe mahunarke u bilo koje kvalitete trgovine, prirodne hrane ili trgovine zdrave hrane, samo bi bili sigurni kažu Du Puy inače su francuski leća knockoff. Sacra © bleu!
Isprati leće dobro, odvod. Stavite u lonac i poklopac s 3-4 inča vode, dovesti do kuhati, smanjiti pirjati. Provjerite leća za doneness nakon 15 minuta, ali oni bi trebali trajati oko 20 minuta ukupno. Vi ćete znati da se kuha, ako se i dalje zadržati blagi zub al dente! Overcooking se leća je smrt ovog jela. Budi oprezan!
Fino kocke crveni luk salata je najbolje ako svi sastojci su približno iste veličine. Ako koristite grožđice, nasjeckajte ih ugrubo da bi ih malo manji, i učiniti isto s kaparima ako su velike.
Što mogu učiniti da to spriječimo u budućnosti?
Ova salata je nazvan The Best leća salata ikad hranom bloger Iznimni Sarah Britton na mom novom Roots. Iako postoji toliko mnogo ukusni leća salata recepata vani, moramo se složiti s njom na ovom jednom. Vabiti ovu salatu sve se svodi na razne ukusne elemenata u njemu: ukusan zemljani začini, škripanje crvenog luka, slanost iz kaparima ili iznenađenje pop slatkoće od ribiza. Također volim ovaj recept zbog svoje fleksibilnost sa sastojcima. Iako ima dugu listu naizgled -required začina, postoji neki prostor za dati i uzeti ako ne ih sve. Eksperimentirati s onim što imate, a ukus kao i ti ići. Konačno, njegov pakiran-ručak san. Ima okus još bolje nakon što ste ga sjesti u frižider i puna je vlakana i proteina da vas pun. Obećavamo vam navika dobiti umorna od toga. Dak-Ju
Isperite leće dobro i ocijedite ih. Stavite ih u lonac i poklopac s 3-4 inča vode. Donesi na čir, a zatim smanjiti na pirjati. Provjerite leća za doneness nakon 15 minuta. Oni bi trebali biti kuhani putem, a ne poput krede, ali još uvijek imaju zalogaj za njih. Oni bi trebali trajati oko 15-20 minuta kuhati. Pazite da ne raskuhati leće ćete želite ih zadržati svoj oblik i biti malo al dente.
Ova salata je super s drugim svježim začinskim biljem poput metvice, bosiljka ili cilantro. Baciti meko kuhano jaje na vrh! Ili neke fete. Kozji sir! Orasi poput prženih badema ili oraha. Što je oko pola avokada? Yum.
Je li to samo ja ili činimo mjesto više od 2 porcije leća? Mislim da ću sljedeći put kad napravim ovo ću kuhati luk, mrkvu i celer kao što je opisano u tavi i kuhati leće u očišćenju juha sami. Kombinirajte sve sastojke na kraju. Tako veggi nisu toliko gotove.
Lentils su hranjiv, nizak u masnoći i veliki dodatak povoljnog proračuna bilo kakvom obroku s priloge do glavnih jela, kao i, juhe i salate. Saznajte kako kuhati lentilsof svake sorte na vrhu peći, u loncu u obliku sirokotine i instant lonac.
Ovaj recept za leziju je jedan od mojih favorita. Njegova zdrava, punjenje i odjeveno s limunom, Tangy Tahini oblačenje. Yum! Svi tradicionalni mediteranski okusi koje volite postoje. Mint, češnjak, limun koji provjerava svaku kutiju. Prvo, leća kuhaju u pilećoj juhi, češnjak i timijan za dodatni okus. Zatim su se bacile zajedno s Krisp-y klauflower, metvice, fete, a zatim obučeni s gore spomenutom tangy tahini za odijevanje.
