Vegan tofu doručak tacos nazoya

Nemam pojma kad ili zašto je počeo, ali moj suprug i ja imamo ovu trkaću šalu gdje me pita što je za večeru i kažem, tofu se scramble. Zatim se čini lice i kaže nešto poput, EW ili Gross. Ali, sve dok nisam napravio ove jugozapadne tofu scramble doručak tacos, im prilično siguran da nikada prije nije kušao tofu scramble.

Osjećam se kao da je tofu općenito dobiva loš rap i ideja tofu scramble može čak imati još gore za neke ljude. Odrastao sam jesti tofu tako da je uvijek volio, ali znam da mora biti spreman i začinjen ispravno kako bi bio ugodan . I, vjerujte mi, ovaj jugozapad tofu scramble je pakiran s tonama ukusnog okusa!

Nisam završio kako moj muž jesti za večeru, ali služio sam mu za doručak i to su mu bile njegove riječi nakon što je jeo, tako da je to bio tofu, a ne jaja?. Možda neće biti najzabavnija osoba, ali definitivno sam to uzeo kao kompliment , haha! I, pojeo je ove tacose za doručak cijeli tjedan. Ovi doručak Tacos su sjajan način da dodati dodatni protein i okus vašem danu!

Oh Em Geee doručak! Ovo je moja najnovija opsesija . Tko treba jaja i slaninu?! Ovi mali doručak tacos su tako ukusni i hranjivi. Napunjen s proteinom, antioksidansima i mineralima kao što su kalcij i željezo, oni su savršeni obrok nakon treninga.

Sastaviti tacos, tost tortilje preko vatre vašeg ploča za ploču. Povucite tofu na tortilje. Top je s isjeckanim kupusnim i avokado. Drizzle Beaspiw kremu preko njega i ukrasite s korijanderom i chilies. Stisnite neki limunov sok na tacos ako vam se sviđa, preferiram ga samo s basašom kremom. Obično imam te tacose s nekim zelenilom na strani, kao romaine ili druge salate.

Okrenite toplinu na srednje, pažljivo dodajte tamari i češnjak u prahu, dajte dobru miješalicu. Dodaj kale i â € "â €" Scallions, kuhati, povremeno miješati dok se Kale ne postane mekan i wilts, pokriva djelomično kako bi pomogao u procesu, oko 5 â € "7 minuta.

ponovno tiskan uz dopuštenje od esencijalne veganske instant posude za lonac, od Coco Morante, 2019. Objavljeno deset brzina Pritisnite, podjela Penguin Random House, LLC. Fotografije 2019 od Colin Cijena

Ovaj recept je inspiriran doručak tacos na Torchyju Tacos u Austinu, Texas. Gore visoke s tex-mex preljevima, oni su doručak koji se puni trbuh koji je moli biti veganciziran. Tofu je raspao i kuhano s puno povrća i začina kako bi se stvorila ukusna, protein ispunjena baza. To će ostati toplo u instant loncu, dok svatko jede svoj prvi krug tacosa, tako da možete imati i cjevovodne sekunde.

tofu transformira kada se raspao i saved s Fody Low Fodmap taco začini i Foolon Fodmap taco umaka i čini najukusnije, protein pakiran nizak fodmap doručak tacos! Ukusna za doručak? DA! Ovo je sjajan način da započnete dan i možete napraviti punjenje prije vremena, u hladnjaku u nepropusnom spremniku, a zatim se podgrijati ujutro da biste uštedjeli vrijeme - čak iu mikrovalnoj pećnici! Ako imate Foy Salsa oko, radi izvrsno u ovom niskom fodmap recept, ali je totalno opcionalno.

Kakvu vrstu tofu trebate koristiti kako biste napravili tofu scramble?

U potrazi za srdačnim, visokim proteinima, doručak za kolesterol? Dobio sam prekriven. Twist on s više tradicionalni doručak Burrito, ovaj tofu doručak taco je ukusan, malo slatko, s pravom količinom začina.

Nisam postavio svoje #breakfasttacos od jutra; Ali ja sam čvrsto vjernik u hrani za doručak u bilo kojem obroku pa su ovdje sada. Tofu scramble s crnim grahom, Pico de Gallo, Avo, Doltop bademovog mlijeka krem ​​od sira, crvenog luka, cilantra, vrućeg umaka i limete debljine

Kombinirajte sve začine i prehrambene kvasac u zdjelu i promiješajte u nekoliko žlica vode. Preko srednji plamen, toplinski avokado ulje i šljunčani luk i jalapeà ± OS do meke. Bacite u Pico de Gallo i pištolj na nekoliko minuta više.