Fodys je kodiran tofu niski fodmap tacos

Vegan tofu doručak tacos nazoya

Nemam pojma kad ili zašto je počeo, ali moj suprug i ja imamo ovu trkaću šalu gdje me pita što je za večeru i kažem, tofu se scramble. Zatim se čini lice i kaže nešto poput, EW ili Gross. Ali, sve dok nisam napravio ove jugozapadne tofu scramble doručak tacos, im prilično siguran da nikada prije nije kušao tofu scramble.

Osjećam se kao da je tofu općenito dobiva loš rap i ideja tofu scramble može čak imati još gore za neke ljude. Odrastao sam jesti tofu tako da je uvijek volio, ali znam da mora biti spreman i začinjen ispravno kako bi bio ugodan . I, vjerujte mi, ovaj jugozapad tofu scramble je pakiran s tonama ukusnog okusa!

Nisam završio kako moj muž jesti za večeru, ali služio sam mu za doručak i to su mu bile njegove riječi nakon što je jeo, tako da je to bio tofu, a ne jaja?. Možda neće biti najzabavnija osoba, ali definitivno sam to uzeo kao kompliment , haha! I, pojeo je ove tacose za doručak cijeli tjedan. Ovi doručak Tacos su sjajan način da dodati dodatni protein i okus vašem danu!

Oh Em Geee doručak! Ovo je moja najnovija opsesija . Tko treba jaja i slaninu?! Ovi mali doručak tacos su tako ukusni i hranjivi. Napunjen s proteinom, antioksidansima i mineralima kao što su kalcij i željezo, oni su savršeni obrok nakon treninga.

Sastaviti tacos, tost tortilje preko vatre vašeg ploča za ploču. Povucite tofu na tortilje. Top je s isjeckanim kupusnim i avokado. Drizzle Beaspiw kremu preko njega i ukrasite s korijanderom i chilies. Stisnite neki limunov sok na tacos ako vam se sviđa, preferiram ga samo s basašom kremom. Obično imam te tacose s nekim zelenilom na strani, kao romaine ili druge salate.

Okrenite toplinu na srednje, pažljivo dodajte tamari i češnjak u prahu, dajte dobru miješalicu. Dodaj kale i â € "â €" Scallions, kuhati, povremeno miješati dok se Kale ne postane mekan i wilts, pokriva djelomično kako bi pomogao u procesu, oko 5 â € "7 minuta.

ponovno tiskan uz dopuštenje od esencijalne veganske instant posude za lonac, od Coco Morante, 2019. Objavljeno deset brzina Pritisnite, podjela Penguin Random House, LLC. Fotografije 2019 od Colin Cijena

Ovaj recept je inspiriran doručak tacos na Torchyju Tacos u Austinu, Texas. Gore visoke s tex-mex preljevima, oni su doručak koji se puni trbuh koji je moli biti veganciziran. Tofu je raspao i kuhano s puno povrća i začina kako bi se stvorila ukusna, protein ispunjena baza. To će ostati toplo u instant loncu, dok svatko jede svoj prvi krug tacosa, tako da možete imati i cjevovodne sekunde.

tofu transformira kada se raspao i saved s Fody Low Fodmap taco začini i Foolon Fodmap taco umaka i čini najukusnije, protein pakiran nizak fodmap doručak tacos! Ukusna za doručak? DA! Ovo je sjajan način da započnete dan i možete napraviti punjenje prije vremena, u hladnjaku u nepropusnom spremniku, a zatim se podgrijati ujutro da biste uštedjeli vrijeme - čak iu mikrovalnoj pećnici! Ako imate Foy Salsa oko, radi izvrsno u ovom niskom fodmap recept, ali je totalno opcionalno.

Kakvu vrstu tofu trebate koristiti kako biste napravili tofu scramble?

U potrazi za srdačnim, visokim proteinima, doručak za kolesterol? Dobio sam prekriven. Twist on s više tradicionalni doručak Burrito, ovaj tofu doručak taco je ukusan, malo slatko, s pravom količinom začina.

Nisam postavio svoje #breakfasttacos od jutra; Ali ja sam čvrsto vjernik u hrani za doručak u bilo kojem obroku pa su ovdje sada. Tofu scramble s crnim grahom, Pico de Gallo, Avo, Doltop bademovog mlijeka krem ​​od sira, crvenog luka, cilantra, vrućeg umaka i limete debljine

Kombinirajte sve začine i prehrambene kvasac u zdjelu i promiješajte u nekoliko žlica vode. Preko srednji plamen, toplinski avokado ulje i šljunčani luk i jalapeà ± OS do meke. Bacite u Pico de Gallo i pištolj na nekoliko minuta više.

Black Bean Tofu Meatballs recept Ukusna

Cook Tofu Špinat loptice u udobnosti svog doma sa BetterButter. Dodirnite za prikaz recept

Nova danas

Špinat s tofuom kofta Su Boje na tanjure

Špinat s tofuom kofta Su Boje na tanjure

Evo što vam je potrebno čvrsto tofu, crni grah, crveni luk, špinat, češnjak, rajčica, sušene origano, sol, papar, paprika, cjelovitog pšeničnog krušne mrvice, jaje

Saznajte više
Potrebna pozornost Cloudflare

Potrebna pozornost Cloudflare

Popcorn i Cane sirup su glavni sastojci potrebni za one jednostavne DIY staromodne kokice. Dobro tijekom cijele godine, ali posebno ukusna tijekom t ...

Saznajte više
Tomatillo Salsa Verde

Tomatillo Salsa Verde

Salsa Verde Recept Bon Appetit sa sastojcima, prehrana, uputa i srodnih receptima

Saznajte više
Carnitas Tacose s Tomatillo salsa recept Mi Rancho Pure tortilja radosti

Carnitas Tacose s Tomatillo salsa recept Mi Rancho Pure tortilja radosti

Škampi tacos su ukusni s ovim tangy salse, ali je iznenađenje ovdje je hrskavi celer salata koja dobiva zamotan u tacos.

Saznajte više
CinnamonGarlic Meatballs s Umak od rajčice i feta

CinnamonGarlic Meatballs s Umak od rajčice i feta

Recept za talijanske mesne okruglice i špageta s umakom tomatogarlic koja traje malo vremena, ali je dobro isplati za veliki okus.

Saznajte više
Žaru Pileći tacos sa svježe rajčice Salsa Lime vrhnjem

Žaru Pileći tacos sa svježe rajčice Salsa Lime vrhnjem

Napravite ovu domaći pileći tacos recept s guacamole kao jednostavan piletina večeru koja će nemiran eaters ljubav. Napravite ovaj jednostavan meksički recept u manje od 30 minuta.

Saznajte više
Tava Pileći Butine u sušen na suncu rajčice parmezan umakom od vrhnja

Tava Pileći Butine u sušen na suncu rajčice parmezan umakom od vrhnja

Tava Pileći Butine u sušen na suncu rajčica parmezan umakom od vrhnja Jednostavno i flavorful, probajte ovu tavu piletina recept što prije kliknite ovdje kako biste RECEPT

Saznajte više
Potrebna pozornost Cloudflare

Potrebna pozornost Cloudflare

Izbor talijanskih američkih recepata donio vam je la gazzta italiana

Saznajte više
Potrebna pozornost Cloudflare

Potrebna pozornost Cloudflare

Kremasta Rajčica Rigatoni od MaryFrances Pakao značajke quickcooking rajčica umak obogaćen s maslacem i teških krema.

Saznajte više
Rajčice i krastavac salata s Namirnice poput kukuruznog kruha Croutons recept

Rajčice i krastavac salata s Namirnice poput kukuruznog kruha Croutons recept

Im uvijek pokušava pronaći nove načine kako bi svježe veggie salate. Nakon nekog vremena je osnovni salata s krastavcima i rajčicom dobiva dosadno, pa kad sam našla recept za jugozapad Slojeviti kukuruzni kruh salata, znao sam da sam na nešto dobro.

Saznajte više
Sloj na povrće u toj jugozapadnoj salata

Sloj na povrće u toj jugozapadnoj salata

Svježe, jednostavno i prilično dovoljno za zabavu, ovaj svjež krastavac i paradajz salata recept je ovdje kako bi vaš život puno jednostavniji i ukusna.

Saznajte više
Potrebna pozornost Cloudflare

Potrebna pozornost Cloudflare

Zdravija WW recept za Snapper sa slatkim rajčice uživati ​​spreman u samo 45. Dobiti vrijednost PersonalPoints plus pregledavati 5.000 drugih ukusni recepti i danas

Saznajte više
Koristimo kolačiće
Koristimo kolačiće kako bismo osigurali da vam dajemo najbolje iskustvo na našoj web stranici. Korištenjem web stranice pristajete na naše korištenje kolačića.
Dopustite kolačiće.