Isjeckan prokulica sa slaninom
Sadržaj:
To tava Maple balsamico Brusselssprouts s brusnicama i Bacon čini tako savršen dodatak vašem stolu odmor! Prokulice i brusnice su sautà © ed zajedno i bacio s hrskavom slaninom i ukusna javora balsamico umaku. Takva gužva Pleaser i onaj koji dolazi zajedno u manje od 30 minuta.
Jednostavni sastojci, a tako jednostavan za napraviti! Mi početi sauting slaninu i kuhanja do željene hrskavost , staviti na stranu. Zatim bacanje u crvenom luk i kuhati za 3-4 minuta, i staviti na stranu. Kuhati briselske i brusnice zajedno. Želite u Bruxellesu početi smeđe i brusnice omekšati. Sada dodajte u vodu i dovesti do kuhati, tako da sve kuha ispravno! Ukloni iz topline.
Ovo nije recept za napraviti unaprijed, ali onaj koji bi trebao biti poslužen topao i ubrzo nakon kuhanja. Želiš da hrskavi i svjež okus. ts dobro isplati dečki! Posuti sa soli i papra za okus.
Brussel klice imaju brojne zdravstvene prednosti. Prepun vlakana, antioksidansi i minerala poput vitamina C i K, Brussel klice su veliki prilog mogućnost da dodate na svoju Akcije rutinu! Većina važnije , visok sadržaj vlakana pomaže zadržati svoju razinu šećera u krvi stabilan.
Visoka vitaminom C, Brussel klice može povećati apsorpciju željeza i promicanje imunološkog sustava. Samo pola šalice Brussel klice doseže preko dnevnih vitamina K uvjet , korisno za zgrušavanja i rast kostiju.
Da li bi trebao oguliti Brussel klice?
Bacon i javorov sirup pružiti savršen slatka i slana okusa kombinacija. Brussel klice imaju zemljani blago gorak okus, pa kombinirajući ove okuse stvara prekrasan prilog! Vi i vaša djeca će biti prosio za više!
Ljubav Brussel klice? isprobati neke od mojih ostalih recepata!
Za najbolji snack ili predjelo ikada, ove prokulice će stvarno hit licu mjesta! Oni imaju ukusan javorov sirup glazura koja donosi okus omotan slaninom. Ove hrskava male poslastice izmisliti ni u kojem trenutku u zraku fritezi.
Savjeti za pripremajući prokulica
Kalorije: 179kcal Ugljikohidrati: 14g Proteini: 5 g Masti: 11g Zasićene masti: 4g polinezasićene masti: 2 g mononezasićenih masnih kiselina: 5 g Trans masti: 1g kolesterol: 19mg Natrij: 203 mg Kalij: 307 mg Vlakna: 2 g Šećer: 9g Vitamin A: 438IU Vitamin C: 48 mg kalcija: 40 mg Željezo: 1 mg
Da li je potrebno potopiti prokulica prije kuhanja?
Posluživanje: 1 g Kalorije: 183kcal Ugljikohidrati: 16g Proteini: 5 g Masti: 11g Zasićene masti: 3 g polinezasićenih masnih kiselina: 2 g mononezasićenih masnih kiselina: 6g Trans masti: 1g kolesterol: 15mg Natrij: 166 mg Kalij: 372mg vlakna: 3g šećera: 10g Vitamin A: 578IU vitamin C: 65 mg kalcija: 49 mg Željezo: 1 mg
Upoznajte najlakši ikad zahvalnosti prilog! Jesu začin naše prokulica i bundevu s maslinovim uljem, kadulje, timijana i javorov sirup. Zatim dodajte slaninu i pečena sve zajedno da, to sve kuha zajedno u jednom pokretu dok ne omekša i caramelized. Povrće nikada nije izgledala, ili okusi, tako dobro!
Početak rezanjem vaše prokulica na pola, i rotacije svoju bundevu. Kupnja unaprijed izrezati bundevu definitivno sprema malo vremena ovdje, ali je malo skuplji od kupnje cijeli jedan i rezanje sami. Dodajte svoj squash i slaninu na tavi koja dolazi s Osters francuski vrata Air Fry peći i rominjati sa maslinovim uljem, javorov sirup i pospite na sol, papar, majčina dušica i kadulja. Zatim, grubo nasjeckajte nekoliko kriški slanine i dodati na kraju.
Dodaj u tavi na svoje prethodno zagrijanu pećnicu i pecite oko 30 minuta. Da sve se peče odjednom nema potrebe izdvojiti tikvice od slanine, ili dodati nešto na tavi u prvoj polovici kuhanja. Otkrio sam da je sve kuha ravnomjerno na kraju s ovom metodom, squash i Bruxelles izaći natječaj i caramelized, a slanina postane lijepo i hrskav.
A, ako želite zadržati ovo jelo vegetarijanac, možete jednostavno izostaviti slaninu. Alternativno, ako ne želite koristiti prokulica možete mijenjati u jednakom iznosu bundevu, ili obrnuto.
Ovaj recept donosi oko 5 obroka, pod pretpostavkom da ljudi ne uzimaju super ogromne dijelove, jer oni popunjavaju svoj tanjur s malo više od toliko različitih jela. Svakako možete udvostručiti recept, ali ta visak samo drži samo jednu količinu ovog recepta, tako da ćete morati peći jednu posudu u isto vrijeme.
Zagrijte svoj Oster Francuski vrata zraka pržiti peć ili redovitu pećnicu na 400 F. Dodajte klice i squash na lim za pečenje i kišice na sirup javora i maslinovo ulje. Bacanje kombinirati. Pospite na timijan, kadulje, sol i papar i bacanje se ponovno kombinirati. Raspršiti komade slanine na vrhu.
Pečenje Veggies slanina: Stavite tavu u pećnicu i pecite 15 minuta. Uklonite posudu i dajte sve promiješanju kako biste bili sigurni da su stvari ravnomjerno plovenje. Vratite se u pećnicu 12-18 minuta više. To je učinjeno kada su povrće nježne na vašu želju, a slanina se kuha kroz.
DelicaybruSussels s Baconareom kuhanim sa mudracom i javorskim sirupom stvoriti krajnji prilog. Dodatak slanine i javorovog sirupa daju ovaj kontroverzni povrće dobro zasluženo lift lica, i možda je samo dovoljan da uvjerimo samoproglašene mrzitelji da pređu novi list. To je božićno čudo!
Savjeti za stvarno hrskavu slaninu! Ako volite svoj baconextra hrskav do točke u kojoj je gotovo crni, predlažit ću kuhanje kockice slanine prve dok ne ima konzistentnost koju želite. Zatim kuhajte klice u Bruxellesu slijedeći gore navedene upute i kombinirajte slaninu i klice na kraju. Na taj način, dobivate savršenu slaninu bez kuhanja Bruxelles klice.
